Третий месяц беременности — осторожность и еще раз осторожность
После восьмой недели, проснувшись однажды утром и взглянув в зеркало, вы удивитесь: изменился ваш облик. Каким образом? Самым лучшим! Слегка округлились фигура и лицо, грудь налилась и потяжелела, и даже взгляд стал другим – несколько отрешенным от внешнего мира. Будущую мамочку уже ничего не волнует, кроме маленького человечка, растущего внутри. Она становится намного спокойнее и рассудительнее, уже не психует по пустякам, а начинает всерьез думать о своей беременности: покупает полезную литературу о развитии ребенка, регистрируется на форумах для беременных, чтобы делиться новостями о своем здоровье с такими же беременюшками и задавать миллионы вопросов более опытным мамам.
Испортить настроение может разве что усиливающийся токсикоз. К сведению, не у всех он сопровождается рвотой и тошнотой по утрам. Вы можете стать слишком сонливой, чувствовать сильное утомление от обычных несложных домашних хлопот. Не перетруждайтесь: хочется спать – спите, есть – ешьте, гулять – гуляйте. В этот период вашему организму требуется повышенное внимание. Вы уже встали на учет в женскую консультацию? Самое время! Ведь ваш малютка в животике значительно подрос. Давайте узнаем, какой он сейчас.
Развитие плода с 9 до 12-й недели
• продолжают активно развиваться внутренние органы, особенно печень – сейчас это основной «кроветворец» в организме ребеночка. Ручки и ножки крохи постепенно «обрастают» мышцами, но малютка еще не может управлять ими – движения хаотичны. Более четкими становятся черты лица. К 10-й неделе заканчивается формирование системы пищеварения – теперь ребеночек уже умеет глотать! Мозг, а точнее его оба полушария полностью сформировались, теперь настала очередь мозжечка — его развитие будет координировать движения
• ультразвуковое исследование позволяет отлично услышать биение сердца. Взгляните на монитор во время первого УЗИ — увидите, как малыш двигает конечностями, сжимает и разжимает кулачки, вертит головкой, а некоторые детки уже пытаются засунуть пальчик в рот. Рост ребеночка приближается к 9-10 см. На этом этапе малыш уже не зародыш, а плод. Именно так его будут называть врачи до самого рождения.
Самочувствие будущей мамы на 3 месяце беременности
Остановимся подробнее на образе жизни беременной. Больше времени следует отводить прогулкам, питаться понемногу, но с удовольствием. Бороться с утренней тошнотой можно при помощи напитков: чая с мятой и мелиссой, лимонной водички, фруктового компота без сахара. Важно контролировать вес – если он уменьшается, а приступы рвоты доходят до 4-5 раз в день, следует немедленно обратиться к врачу!
К концу 3-го месяца начинает беспокоить деликатная проблема – запор. Матка подросла и сдавливает прямую кишку, нарушая кровообращение. Такую неприятность нужно устранять. Измените рацион питания. Включите в ежедневное меню отрубной хлеб, как можно больше свежих овощей и фруктов. Весьма полезна в этом вопросе квашеная капуста и свекла, а также «приваренный» чернослив или курага. Каждый день перед сном выпивайте стакан кисломолочного напитка: кефира, простокваши, айрана и пр. Утром, не вставая с постели, полезно выпить чашечку простой кипяченой воды (натощак!), немного подкислив её лимоном.
При запорах во время беременности не вздумайте делать клизмы и принимать слабительное — это категорически противопоказано! Вы же не хотите потерять малыша?
Срок беременности от 9-й до 12-й недели считается самым опасным периодом (высока угроза самопроизвольного выкидыша), поэтому полностью откажитесь от физических нагрузок и воздержитесь от секса. Если врачом прописана гормональная терапия для снижения риска самопроизвольного выкидыша, следует неукоснительно её выполнять.
Учитесь быть ответственной и соблюдать все рекомендации врачей. С этого момента придется регулярно ходить на осмотры врачей, измерять давление, взвешиваться, обмерять живот, сдавать много разных анализов. А для этого нужна самодисциплина и главное, любовь к еще не родившемуся человечку.
С 12-й неделькой подошел к концу и первый триместр беременности. Впереди еще два триместра. Берегите себя и своего малыша!
