Седьмой месяц беременности — боремся с изжогой

Седьмой месяц – время значительных перемен в вашем самочувствии. После 24-й недели вы заметите, что дыхание стало учащенным и более поверхностным, сердце стало биться быстрее (до 90 ударов в мин. вместо нормальных 65-70), а артериальное давление подскочило на 5-15 мм. рт.ст. Подобные ощущения связаны с тем, что уже достаточно большая матка(27-28 см выше лона) давит снизу на желудок, сердце и легкие. Это же становится причиной возникновения изжоги. Неприятные ощущения жжения, отрыжка способны испортить настроение кому угодно. Но все поправимо!

Сократить приступы изжоги можно. Для этого избегайте резких наклонов, а во время сна подкладывайте под голову дополнительную подушку, после еды не ложитесь сразу в кровать, а спокойно пройдитесь или посидите. Вызывают изжогу и обильные приемы пищи — ешьте 5-6 раз в день, но маленькими порциями. Учитывайте, что есть ряд продуктов, так называемых антацидов, которые блокируют приступы жжения: творог, яйца всмятку, сливки, сметана, отварная рыба, отварная телятина, кролик, птица, слегка черствый белый хлеб. Овощные блюда старайтесь готовить на пару и толочь в пюре. Врач-гастроэнтеролог может порекомендовать вам минеральную воду: «Ессентуки №4», «Боржоми». Её следует пить перед едой.

Ни в коем случае не следуйте «доморощенному» совету попить соды против изжоги – вам и малышу это категорически противопоказано! Лучше по рекомендации врача приобрести в аптеке специальные безвредные препараты.

Продолжайте принимать витамины и насыщать организм кальцием: на 7-м месяце детский гипофиз вырабатывает гормон роста в усиленном режиме, а значит, потребность в микроэлементах возрастает. Что еще изменилось в развитии и поведении плода? Давайте узнаем.

Развитие плода с 25-й до 28-й недели беременности

• К концу 7-го месяца полностью сформированы легкие, в них созревает вещество (легочный сурфактант), которое предотвратит слипание легких и поможет маленькому человечку сделать первый вдох при рождении.
• Малыш уже большой (рост-35-37см, вес до 1500 г), занимает почти все пространство в матке, хотя пока ещё способен вертеться и переворачиваться в разных направлениях.
• Совершенствуется эндокринная система, налаживается процесс обмена веществ. Устанавливаются жизненно необходимые связи между мозгом и эндокринными железами, надпочечниками. Они будут отвечать за адаптацию детского организма к внешнему миру сразу после рождения.
• Появляются зачатки ноготков, кроха улыбается и внимательно прислушивается к звукам извне. Если малыш родиться преждевременно на этом сроке, современная медицина способна его выходить.

С 25-й недели беременности можно начинать потихоньку готовиться к родам – самое время укрепить мышцы промежности (упражнения Кегеля) и улучшить физическое состояние в целом. Если нет противопоказаний, не отказывайтесь от умеренных спортивных нагрузок. Благотворно влияет на организм беременной аквааэробика и любые занятия в бассейне. Вода – отличное средство расслабиться, снять напряжение в суставах и позвоночнике. «Разгрузить» сердце, сосуды и легкие помогут пешие прогулки на свежем воздухе.

Радуйтесь каждому дню, тем более что ваша встреча с малюткой становится все ближе!

Иллюстрация: www.thevisualmd.com